花胶是女人的保养圣品
如果不能坚持每天吃，那就经期前后一星期前吃，经期前减缓经期综合症，经期后保养子宫
怀孕时服用有助于宝宝和妈妈的营养补充，产后又能有效修复子宫，增加奶水，所以我还是更爱花胶，女人一定要对自己好一点的
用料
| 花胶 | 50克 |
| 牛奶 | 400克 |
| 红枣 | 20克 |
| 紫米 | 40克 |
牛奶红枣紫米炖花胶 美善品 小美的做法
所有材料放入主锅，2小时/95度/慢炖
![牛奶红枣紫米炖花胶 美善品 小美的做法步骤图 第2张]( "牛奶红枣紫米炖花胶 美善品 小美的做法步骤图 第2张")
趁热享用，一点也不腥，当甜品吃
![牛奶红枣紫米炖花胶 美善品 小美的做法步骤图 第3张]( "牛奶红枣紫米炖花胶 美善品 小美的做法步骤图 第3张")
小贴士
方子里的花胶是泡发后的重量，平时保养吃20克也足够的，紫米比例不能超过牛奶的10%
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