2020开年的疫情让全中国人民都宅在家里为祖国做贡献,难得有那么多时间,折腾一下厨房吧。
用料
鸡腿 | 1只 |
意面 | 一人份 |
玉米 | 两片 |
西兰花 | 两小朵 |
甜罗勒番茄调味酱 | 80g |
新手都会做的香煎鸡排意面的做法
鸡腿去骨,抹盐,酱油和蚝油少量,切点姜片腌制入味,姜片去腥。
烧水煮意面,玉米可以一起放入。玉米粒涨起来就可以捞出,意面煮熟煮软,可以尝一下。不硬了就可以捞起来。这一步不需要管太多,控制好火候。可以同时煎鸡排。意面捞起后放西兰花然后关火。余温能煮熟西兰花。
不粘锅抹一点油即可,烧热锅鸡腿皮朝下放入锅中,转中小火慢煎2分钟,鸡腿会自己出油。鸡腿很厚,需要拿锅铲压一下鸡腿,还会出点油。然后翻面煎3分钟。期间记得留意不要煎糊了。
烹饪酱汁,如果是买现成酱汁直接倒入(煎鸡排不用洗锅都行,剩下的油够了)然后将捞起的意面倒入搅拌均匀即可起锅。
最后就是起锅摆盘了,先装好意面,放鸡排、玉米和西兰花。最后撒上现磨黑胡椒,上菜。