清热祛湿茶怎么做才好吃,最正宗的清热祛湿茶制作方法

广东人刚刚经历了27摄氏度的冬至，傻傻分不清到底过的是冬至还是夏至的时候，冬天一夜赶到……
   入冬表示你的各种火锅来了，醉鹅、母鸡煲、羊肉煲、牛腩堡，蛇羹，统统上桌，运动少吃得开，你的脾胃还好吗？你的皮肤还好吗？
   在这里推荐一款很适合冬天清热祛湿，排毒散结的全家茶饮～薏米赤小豆蒲公英🍵
  材料：蒲公英干30克、薏米30克、赤小豆25克、陈皮一片、姜3片、蜜枣2个、水2.5升
      蒲公英泡水待用，薏米、赤小豆、姜片、陈皮、蜜枣放到锅里加入2.5升的水，先煲半小时，盖上锅盖焖一下，让薏米赤小豆更出味，再烧开，放入蒲公英中火煲15分钟，即可。
     此茶有蒲公英的清香，带着蜜枣的甘甜，口感清冽，适合一家老小饮用。
     薏米：性凉味甘，健脾补肺，利湿、清热
      赤小豆：性平味甘酸、滋津液、利便消肿
     蒲公英：清热解毒、消痈散结、通淋
此茶祛湿排毒、抑菌健脾，推荐给你！

用料  

清热祛湿茶的做法  

1. 第一：把薏米、赤小豆，陈皮、姜片、蜜枣洗一次下锅煮，烧开30分钟，关火焖，薏米赤小豆比较难出味，先煲再关火焖半小时，方便药效更好出来。

2. 蒲公英洗一下

3. 蒲公英泡水一会

4. 焖好再烧开

5. 加入泡过水的蒲公英

6. 再煲15分钟，可以了……好香呀

小贴士

广东人一直跟湿气斗争，我们在使用薏米时，先把薏米放到锅里干炒，炒熟，放凉了在冰箱冷藏备用，炒熟的薏米祛湿效果更好，而且不寒凉，适合经常食用！