祛湿是广东人一个恒久不变的议题,春天又到了,做个祛湿茶,把身上一身的湿气通通去掉吧!
木棉花:有清热利湿,解毒的作用。
土茯苓:解毒,除湿,通利关节。
薏米:味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
赤小豆:有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
芡实:具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带之功效。
用料
木棉花 | 2朵 |
茯苓 | 15克 |
薏米 | 20克 |
赤小豆 | 20克 |
芡实 | 20克 |
【健脾祛湿茶】广东人的祛湿法宝的做法
材料清洗干净
放4碗水,烧开后,小火煮30分钟
小贴士
因薏米偏寒,炒成微黄再使用。
这是我自己常煮的祛湿茶,因每个人的体质不一样,最好根据自己实际调整用料或者准医嘱哦!