奥地利朋友教的。
用料
牛肉(肩或腿的肉) | 600克 |
洋葱 | 300克(牛肉的一半) |
西红柿 | 200克 |
大蒜 | 5瓣 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
白葡萄酒/红酒/醋 | 酒125ml / 醋1瓶盖 |
通用面粉 | 适量 |
小茴香(碎/粉) | 适量 |
红甜椒粉paprika powder (非辣) | 适量 |
甘牛至叶 majoram | 适量 |
清水 | 适量 |
奥地利Goulash(菜炖牛肉)的做法
准备:
1.牛肉切块(长宽2-4厘米,厚1厘米),用盐和胡椒粉稍微腌制5分钟,然后均匀裹上面粉,薄薄一层。
2.西红柿烫热水,去皮,切丁。
3.洋葱切丁。
4.小茴香碾碎或切碎。有小茴香粉最好。
5.大蒜捣成泥。
6.葡萄酒倒上125ml. 选择的优先次序:白葡萄酒>红葡萄酒>醋。注意,如果用醋只需要1瓶盖。中火热锅,加橄榄油,放牛肉煎至两面金黄,盛出。
1.锅中如果没有油了就再加一点,入洋葱炒软。
2.加蒜泥。
3.加半碗水。
4.蒸发掉部分水,呈糊糊状。
火力🔥较大。然后离🔥或者关🔥!!!!
再加入几种调料:甜红椒,甘牛至叶碎,小茴香碎
再葡萄酒 / 醋。 (可以使温度降下来,以免辣椒粉产生苦味。)
再开中火🔥,翻拌均匀。加入西红柿丁翻炒。
加入牛肉翻炒。加盐调味。
准备换深锅来炖。倒入深锅中,保证水分是基本覆盖住牛肉的,可以自己酌情加水。
先大火烧开,然后转小火1.5-2h,炖到牛肉软烂即可。好了。
汤汁无比美味。
小贴士
调味料某宝上搜英文名就行。