藜麦虾仁炒饭,女儿的最爱,超级简单,家里盆栽种着一些香草,摘了一些九层塔一起炒,九层塔平时炒花甲经常用到,炒饭也不错,不喜欢的小伙伴可以不加。
用料
三色藜麦 | 1/4杯 |
大米 | 一杯 |
虾仁 | 150克 |
洋葱 | 适量 |
九层塔 | 适量 |
三色藜麦虾仁九层塔炒饭的做法
【三色藜麦虾仁九层塔炒饭】
【材料】:
三色藜麦1/4杯,大米一杯,虾仁150克,洋葱适量,九层塔适量,盐适量,油适量藜麦、大米清洗一下。藜麦加多少可以根据个人喜好,不一定是加这么多。
。放入电饭煲,加入没过食材0.5厘米的水,开始煮饭,煮好的藜麦饭装出来。
把洋葱和九层塔叶洗干净,切碎。旁边那个就是九层塔,平时炒蛤蜊很香,做三杯鸡用的也是它。
虾仁加少许盐抓匀,洗干净沥干,用厨房纸巾吸点表面水分,这样炒出来会更脆弹。
锅烧热,加入油,先把洋葱和九层塔炒香。
放入虾仁,炒熟。
放入藜麦饭,翻炒均匀即可。
最后加盐炒匀。
叶子这款是斯肯特瑞典铸铁锅,无涂层,铁锅养护得当,也可以成为不粘锅的效果,利用的就是吸饱油的铸铁表面形成一层天然的保护膜,而且越用越不沾。