一道集美味与颜值于一身的菜肴!
油光锃亮,碧绿生青,光看这个样子,你肯定猜不到......它居然是一道“宁波㸆菜”。
偏粤式的创新版宁波㸆菜,不仅好看、口感好,而且只用 10分钟 就能搞定!
用料
广东菜心 | 200g |
蒜 | |
油 | |
秘制酱料 |
碧绿生青一口脆,宁波㸆菜很对味!的做法
秘制酱料制作方法:海鲜酱6.5勺(100g);糖2/3勺(10g);蚝油1/3茶匙(2g);老抽1/2茶匙(3g)。放置碗中备用
开大火,锅中倒入500g的油,烧热。
当油温到180-200度左右,此时油面向四周翻动,略有青烟升起就可以放入菜心。
下完菜心,马上盖上锅盖,防止油溅出。等菜心微微变色(大约10秒左右)就可以出锅备用了。过油能把菜心里的水给炸出来,让颜色更好看,还会更加的入味!
锅中留点底油,将蒜炒香至变成金黄色。
加入1勺(15g)秘制酱料一起翻炒,最后放入菜心,炒至菜心上裹满酱汁即可出锅!
小贴士
04/ 洗完的菜心一定要用厨房用纸吸干水分!炸完菜的油还可以重复利用,不要浪费哦
这道不同于传统版本的宁波烤菜就做好啦,菜叶炸的酥脆、菜梗清脆可口,仿佛海苔一样又脆又香。再裹上秘制酱料,好吃到根本停不下来!