生酮低碳蛋饼omelette芝士蔬菜随便加的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳蛋饼omelette芝士蔬菜随便加做法

鸡蛋，芝士，蔬菜
是很好的低碳食物选择。

科学研究已经证实
多吃鸡蛋并不会造成胆固醇升高。

这是一个百搭的菜谱
鸡蛋搭配的食材可以自由发挥。

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用料  

生酮低碳蛋饼omelette芝士蔬菜随便加的做法  

1. 鸡蛋🥚加入适量盐🧂
   打散
   

2. 小锅中放油
   最好用黄油🧈或椰子油🥥
   会更香

3. 小火，锅热起来后倒入蛋液
   用筷子不停搅拌
   可以保持蛋液嫩滑

4. 一般的蛋液凝固后加入蔬菜，香料和芝士
   蔬菜推荐：甜椒粒，蘑菇片，菜叶子等
   香料推荐：罗勒叶，黑胡椒
   芝士推荐：茅屋芝士，帕玛森芝士，feta cheese，gouda cheese，mozzarella cheese

5. 将蛋饼对折
   继续小火加热一会
   出锅

6. 配蛋黄酱和番茄酱更好吃😋