好吃的「健身餐合集1」南瓜黑胡椒肠简餐简单易学的做法

你是在减肥吗或者在健身，还是家人朋友不能吃太油腻的食物？
大家现在都很注意养生，好的饮食有利于身体健康。
10分钟左右，做一道轻食。做饭不复杂。

用料  

【健身餐合集1】南瓜黑胡椒肠简餐的做法  

1. 准备食材，冬瓜、南瓜（洗净），鸡蛋一个、黑胡椒肠一根

2. 切成小块方便熟

3. 熟了的样子，南瓜很甜，冬瓜味道有点淡，接受不了的朋友可以加些其它调味，黑胡椒肠本身是咸的，整体吃起来不会觉得难以下咽。

4. 快去做吃吃看。

5. 食材供参考

6. 食材供参考

7. 食材供参考

小贴士

切菜煮菜的时间整体大概10分钟。煮菜大约5分钟，煮的过程可以去微波炉把黑胡椒肠打熟（大约1分钟），冲一碗黑芝麻糊，再去看看南瓜和冬瓜熟没熟。这样做饭不会占用很多时间。