用料
洋葱 | 1个 |
青椒碎 | 1/2杯 |
芹菜碎 | 1/2杯 |
蒜 | 1瓣 |
橄榄油 | 3勺 |
面粉 | 3大勺 |
Crushed 番茄罐头 | 1罐 |
鸡肉高汤 | 1/2杯 |
Cajun调味料 | 1小勺 |
盐 | 少许 |
红胡椒粉 | 2克 |
月桂叶 | 2片 |
虾仁 | 500克 |
简单超美味健康番茄炖虾simple shrimp creole的做法
蒸米饭,切菜。Cajun调味粉做法:
洋葱,青椒丁,芹菜丁,蒜末,橄榄油入锅,翻炒均匀。5分钟至洋葱变软。
缓慢加入面粉,炒至混合均匀。
加入番茄泥,鸡汤,Cajun 调味料,盐,红胡椒粉,月桂叶。偶尔搅拌,炖煮20分钟。
虾去皮去虾线,放入锅中,炖5分钟。
拣出月桂叶
配热呼呼的白米饭吃吧!