每次做茄子都会碰到一个问题,茄子很吃油,不过油不好吃,但过了油总担心热量太高。简单快手低热量的蒸茄子要不要试一试呢~相比其他茄子做法少放很多油,但味道绝对不输过了油的茄子。
下了班来个快手菜,做便当也是一级棒。
用料
茄子 | 1个 |
蒜 | 4瓣 |
青椒 | 2个 |
小米椒 | 2个 |
花生油 | 15克 |
生抽 | 2勺 |
葱 | 2根 |
盐 | 2克 |
湘味蒸茄子的做法
把食材洗净
葱,辣椒切段,蒜切末。
茄子切成条形,别太大。放盐码味。
放入蒸锅蒸20分钟
把锅烧热,倒入花生油。待油温升高放入蒜末爆香,然后下辣椒翻炒。
关火倒入两勺生抽,会发出滋滋的声音。
把葱放到蒸好的茄子上,趁热淋上酱汁。
拌匀即可食用,配饭一级棒!
小贴士
太简单了,没啥要注意的。