严格控糖期间能吃的东西太少，好吃的就更少了，摸索一个燕麦小饼干，加餐吃一块儿解馋
用料
| 即食燕麦 | 100克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 20克 |
| 黑芝麻 | 10克 |
| 核桃仁或其他坚果（可不加） | 20克 |
| 100%黑巧（可不加） | 10克 |
| 食盐（可不加） | 1克 |
称好食材
![控糖小零食|无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "控糖小零食|无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
切碎坚果巧克力
![控糖小零食|无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "控糖小零食|无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
全部混合到一起，如果不加核桃巧克力牛奶20g刚刚好，加了核桃巧克力略干，可以增加5g奶
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团成球
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压扁
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一共6个，进烤箱170度20分钟
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烤好的样子
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近距离查看
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小贴士
用的笨鸡蛋，颜色比较深，普通鸡蛋会正常一些。盐加不加都行两种口味儿。一次一块儿解馋切勿贪多哦～