6份
每份营养成分:
75kcal
8克蛋白质
9克碳水
用料
燕麦 | 64g |
红薯 | 128g |
无糖酱 | 30g |
蛋白粉 | 1份 |
杏仁奶 | 32g |
液态蛋清 | 64g |
小苏打 | 1茶匙=14g |
希腊酸奶(可选) | 6汤匙(6x5g) |
红薯蛋白甜甜圈sweet potato protein donuts的做法
烤箱预热350度。
搅拌机中,将燕麦、红薯、苹果酱、蛋白粉、蛋白粉、杏仁奶、肉桂和发酵粉搅拌均匀。
倒入不粘锅,12-15分钟。
让甜甜圈冷却1-2分钟,然后取出。
把甜甜圈翻过来,放上希腊酸奶。
做好了6个甜甜圈。