椰蓉南瓜派怎么做才好吃,最正宗的椰蓉南瓜派制作方法

一见钟情容易，
长久陪伴却很难。
多少人爱得轰轰烈烈，
却都败给了时间，
相爱却不能相守。
最好的感情，
是两人、一生、三餐、四季；
最好的感情，
藏在“细水长流”里。

用料  

椰蓉南瓜派的做法  

1. 黄油隔水融化后加30g糖，低粉，和成颗粒妆。

2. 加两个蛋黄和水，和成面团，冰箱冷藏30分钟后擀成饼皮，用叉子扎些小眼。

3. 南瓜去皮，蒸熟。

4. 放凉的南瓜里加30g糖，两个鸡蛋和淡奶油。

5. 打成糊（这样处理南瓜比手动把南瓜压成泥省事）

6. 把打奶油南瓜糊倒入模具中

7. 烤箱160度，烤30分钟放凉后撒些椰蓉即可。

8. 特别好吃😋

小贴士

南瓜的主要作用有以下几个：
1、对胰岛细胞的作用：南瓜含有丰富的铬和钴元素，铬元素和钴元素都是人类胰岛细胞所必需的元素，可促进人体新陈代谢、改善造血，还可控制血糖；
2、对胃肠道的作用：南瓜中含有丰富的果胶，果胶可保护胃黏膜，使胃肠道免受粗糙食物的刺激，从而促进溃疡的愈合。南瓜所含的成分也有促进胆汁分泌的作用，从而可促进消化；
3、改善便秘：由于南瓜中富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使粪便软化，另一方面可加快胃肠道的蠕动促进消化；
4、抗氧化以及保护视力的作用：南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内是可转化成维生素A的，维生素A对于机体来讲是较强的抗氧化物质，所以可有清除机体自由基的作用，同时对于保护视力也是有一定帮助的。