开个帖子记录三明治🥪慢慢更新
用料
面包 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
沙拉酱or希腊酸奶 | 1勺(我用的丘比低卡) |
黑胡椒 | |
海盐 | |
黄芥末 | 可省略 |
蜂蜜 | 1小勺 |
小葱or洋葱 | 可不加 |
无处安放的三明治🥪集合的做法
将蜂蜜均匀的涂抹在全麦吐司上 水煮鸡蛋2颗
水煮鸡蛋两颗 加入黑胡椒 海盐 沙拉酱或者希腊酸奶 黄芥末酱(加些洋葱丁和小葱也OK)搅拌均匀
涂抹在吐司中间就可以开动啦~
希腊酸奶➕南瓜泥➕pb2花生粉➕营养酵母
海盐黑胡椒➕葵花籽仁➕ 葡萄干混合抹面小酱希腊酸奶打底➕苹果➕肉桂粉~
苏打饼干➕奶酪➕火腿~
小贴士
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