好多天没吃鸡胸肉了，这个部分的肉质鲜嫩，尤其是新鲜的鸡胸肉，比那种冻过的要鲜嫩好多，鸡胸肉是女孩子们的美食，尤其是那些想吃肉还又怕吃成大胖纸们的小女生，那就来吃鸡胸肉吧！
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 姜 | 2片 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 1克 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 葱 | 2段 |
| 柠檬汁 | 几滴 |
秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉选新鲜的，然后洗净后从中间片开。不然太厚不容易熟，刀背敲松散不柴。蒜切点蒜蓉
鸡胸肉里加入蒜蓉，一勺蚝油，二勺生抽，一丢丢盐，挤点柠檬汁去腥腌制20分钟。![秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
锅中倒入少许油，油热放入鸡胸肉先大火煎定型后再用小火慢慢煎，每一次盖住锅盖煎1-2分钟翻面一次，大约三个来回就差不多了，刷蜂蜜，撒黑胡椒粉再煎一下
![秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
然后就可以出锅了
![秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
一份美味的鸡胸肉做好了！
![秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
小贴士
鸡胸肉煎的不要太久容易老