很多宝妈都会感慨,自从宝宝添加辅食之后,天天要绞尽脑汁,变着法子给自家宝宝准备“美味佳肴”,不仅要色香味俱全,还得营养全面。就算用尽浑身解数,最终还是败给了宝宝的挑食,有的不爱吃肉肉,有的不愿吃饭饭(老妈子心里苦但老妈子不说)。
别着急,今天阳阳来给宝妈们排忧解难啦!今天阳阳要教宝妈们做的是一碗清新脱俗有内涵的鸡肉蔬菜米糊。这道米糊巧妙地把宝宝不爱吃的肉类混了进去,配上清新爽口的胡萝卜和营养丰富的菠菜,再用含有高铁的米粉作为主食,一碗搞定这一大堆令人头疼的难题哦!
用料
鸡胸肉 | 一块 |
胡萝卜 | 一根 |
菠菜 | 一棵 |
核桃油 | 两三滴 |
黑芝麻酱 | 一小勺 |
米粉 | 100克 |
宝宝辅食鸡肉蔬菜米糊的做法
准备食材,今天忘了拍图,昨天的,把鸡肝换成鸡肉就可以
红萝卜油菜淘洗干净
上锅蒸熟,切成小块
把菠菜研磨成泥
把红萝卜放进研磨碗研磨成泥,有料理机辅食机的可以直接打成泥
鸡肉切成小块
放入锅中到冷水滚开去血沫,在换水煮熟
鸡肉剁碎,小月龄打成泥
摆出自己喜欢的造型,滴入核桃油就可以吃了
辅食小知识
辅食小知识
小贴士
肉类+蔬菜+主食的搭配,是营养比较全面的组合,再加上米糊,小宝宝吃了更能补充比较全面的营养!