做妈的每天除了让宝宝玩的开心,就是吃的舒心。宝宝的食物少油少盐无调料,味道实在不好,只好在原料上多花心思。
后来有了医保科专家提供的一周食谱,轻松多了。
希望可以给宝妈们借鉴。
用料
杏鲍菇 | 1/8个 |
花菜 | 1小朵 |
胡萝卜 | 1截 |
青椒(不辣的) | 1个 |
红椒 | 1/5个 |
鸡蛋 | 半个 |
瘦肉 | 20g |
盐 | 1点点 |
油 | 一小勺(不超过10g) |
1-1.5岁宝宝辅食-中餐菜-青椒胡萝卜杏鲍菇炒肉末的做法
先上食谱,给各位宝妈借鉴,可以灵活改变。食材量随意。
所有食材切小颗粒,肉加鸡蛋玉米淀粉搅拌(多余的肉做汤)
锅下油,肉沫炒开,加入所有材料炒,加盐,加点水焖一会。(宝宝食材特别细,量特别少,分步加入容易糊或生熟不同步,加水让食材软烂易消化)
水干起锅放入饭锅保温,等宝宝起床就可以吃了。
小贴士
守着不要炒糊了。