专为减脂增肌期间调节口味
用料
| 鱿鱼 | 30g |
| 蟹足 | 30g |
| 蔬菜 | 若干 |
| 葱花 | 若干 |
| 豆腐 | 100g |
| 木耳 | 若干 |
| Chilli粉 | 适量 |
瘦身海鲜汤（韩国Chilli版）的做法
少量油入锅，温热，加入葱花。
放入海鲜，中火翻炒3～5分钟，直到海鲜八成熟。加入豆腐和木耳继续翻炒两分钟。
锅内加入300毫升凉水，适量盐。焖锅等待水开。
锅内水沸腾后，转小火，取适量汤尝下味道，加盐或水调节咸度。
小火炖五分钟后，加入蔬菜，至蔬菜烫熟即可出锅。
小贴士
Chiili粉可用韩国辣酱代替。如果不吃辣，多放些海带紫菜之类的味道更鲜。