「正大钱食谱」适合减肥代餐的牛油果酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的「正大钱食谱」适合减肥代餐的牛油果酸奶做法

夏天容易没胃口，正好很多女孩子也有减肥需求，一起来做一个清爽的牛油果酸奶吧，放冰箱里冰镇一会儿，会有一种吃冰淇淋的错觉。

牛油果又称鳄梨、奶油果，被誉为森林奶油，是因为跟其他水果相比，它的脂肪含量可达到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素，很适合控制体重代餐吃。

用料  

【正大钱食谱】适合减肥代餐的牛油果酸奶的做法  

1. 买来的牛油果放了几天，软了之后吃正好，用刀沿着牛油果切一圈，然后双手稍微转一转牛油果，施力把两瓣分开。

2. 拿一把刀磕在牛油果的果核上，很容易就能把核单独取出来。

3. 用勺子沿着牛油果的边边打圈，把肉挖出来，然后切成小块。

4. 在牛油果里加一罐原味的优诺酸奶，加少许碎坚果会更香，喜欢甜的也可以加点蜂蜜，如果减肥可以不放。做完后可以在冰箱里冰镇一会儿，会有一种吃坚果冰淇淋的错觉。