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山药鸡肉丸怎么做才好吃,最正宗的山药鸡肉丸制作方法

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山药鸡肉丸的做法步骤图,山药鸡肉丸怎么做好吃

前不久刚做了胆囊切除手术,要少油,少脂肪饮食,山药有助术后恢复,就做了这款丸子,好吃不柴!

用料  

鸡胸肉 1块
铁棍山药 2根
适量
葱花 少许
黑胡椒 少许勺

山药鸡肉丸的做法  

  1. 山药洗净上火熟,去皮后压成泥!

    山药鸡肉丸的做法步骤图,山药鸡肉丸怎么做好吃 第2张
  2. 鸡胸肉一块,去膜,脂肪后切小块加盐和胡椒粉腌制半小时后用破壁机打成泥。

    山药鸡肉丸的做法步骤图,山药鸡肉丸怎么做好吃 第3张
  3. 山药和鸡肉加葱花搅拌均匀,手掌抹油团丸子,小火下锅,全部团好后开中火,煮到全部浮起。煮丸子的水里可以适当调味。

    山药鸡肉丸的做法步骤图,山药鸡肉丸怎么做好吃 第4张
  4. 趁热吃,口感像少盐版的鸡肉肠。很滑,一点也不柴

    山药鸡肉丸的做法步骤图,山药鸡肉丸怎么做好吃 第5张

小贴士

山药的量要比鸡肉多,最少要山药3,鸡肉2这样的比例。鸡肉调味时要咸一点点,因为后面加的山药会吸咸味

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