给儿子减肥 儿子很爱吃
用料
西葫芦 | 半个 |
胡萝卜🥕 | 半根 |
鲜虾去皮 | 5只 |
鸡蛋 | 2个 |
生抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
炒花椒碎 | 5粒 |
黑胡椒粉或白胡椒粉 | 适量 |
减脂蔬菜包的做法
1.西葫芦 切丝用盐🧂杀5-10分钟出水分备用
2.鲜虾去皮去虾线 切块(不要太碎)备用
3.胡萝卜🥕切丝 备用
4.鸡蛋摊薄 切丝 备用
5.统一放在盆里准备拌馅 (忘记拍照了)1.生抽1勺
2.耗油1勺
3.花椒碎 胡椒粉根据个人口味适量
注意(不用额外放盐)剩的饺子面 把面皮擀薄薄的(有多薄蒸出来就有多透明)
开始包
蒸屉薄薄刷一层油 (防止粘屉)
上图
上图
上图
小贴士
面皮一定要薄!我做的有点厚了,
我用的特百惠蒸屉凉水上屉 10分钟熟
平常的蒸锅最多蒸15分钟 蒸熟一定要立马打开锅盖 拿出来
不然面皮就焖面了