最近在减脂,每天上午和下午都会加餐,上班族为了方便带上自制的燕麦能量棒,饿了吃一根妥妥的!解馋又解饿。
用料
原味燕麦 | 150克 |
香蕉 | 2根 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉切小块,打碎备用
在香蕉泥里放一颗鸡蛋搅拌均匀。
加入原味的燕麦。
搅拌均匀放入烤盘整形。
烤箱预热160度,烤30分钟。(如果想吃软一点的到这步就可以结束,拿出放凉切条。)
我喜欢硬的脆的,拿出切条,再次放入烤箱,170度20分钟。
好啦!又香又脆,开吃吧!
小贴士
我看很多食谱也会加一些糖啊,油啊,坚果之类的。但既然是减脂能量棒,当然是配料越少越好。