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1分半微波炉胡萝卜丝的做法步骤及图解,美味正宗的1分半微波炉胡萝卜丝做法
转载自利用微波炉,1分半就能做好,非常快捷的便当菜早餐吃也不错同样的配方,把胡萝卜换成蟹味菇,白玉菇,白萝卜,南瓜都很好吃很万能的一个方子用料胡萝卜30g糖1小匙酱油1小匙料酒1小匙白芝麻1/2小匙香油1/4小匙1分半微波炉胡...
03-23 -
营养好味的快手便当之一的做法步骤及图解,美味正宗的营养好味的快手便当之一做法
最近有点厌烦每天做饭,于是把冰箱里的食材理了理,一次性做好三天的便当,营养方便又好味。第一次发菜谱,希望能也想做便当的人一点启发啦。(虽然没有计算卡路里,感觉也蛮适合当做减肥餐的^^)用料主食糙米饭60g红薯1根西兰花...
03-25 -
一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食便当之萝卜丝虾泡饭做法
用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐,鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝,准备干虾,没有可以用虾皮代替,剩米饭一碗,我用的是杂粮饭~热锅,倒一点橄榄油(不用很...
03-21 -
上班族的工作日快手便当的做法步骤及图解,美味正宗的上班族的工作日快手便当做法
从19年3月开始坚持自己带便当,4月份开始也给男票带便当。这是一篇记录帖,要尝试坚持更新便当日记。注意记录我的便当,男票跟我的是一样的,就是分量比我多很多。用料大米饭2小勺各种高蛋白质的食物:鸡胸肉,鱼肉,牛肉,虾等一半...
03-02
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一周上班便当怎么做才好吃的家常食谱,美味的一周上班便当烹饪技巧
每周都在问吃什么?有菜有肉就好了用料蔬菜若干肉类若干一周上班便当的做法西红柿牛腩,凉拌豆芽,红豆手抓饼甜品韩式拌饭,炸豆腐,辣白菜五花肉韩式辣椒小番茄拌面,煎香肠春笋炒腊肉,白灼菜心炸肉沫茄子卷,凉拌豆腐烤五花肉,烤鸡...
12-18 -
上班族一周的饭盒(2)的做法步骤及图解,美味正宗的上班族一周的饭盒(2)做法
又一个礼拜了!我发现中午我还是喜欢吃饭,这周我入了三色糙米,QQ弹弹的,好喜欢这个口感!哈哈哈!用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒(2)的做法清炒莴笋+...
03-15 -
寿司水果便当的做法和图解,寿司水果便当怎么做更好吃
monbento便当盒便当盒里的爱马仕、当下网红便当盒、不仅是便当盒里的颜值担当、更是实力派、深受年轻人的喜欢、据说米其林餐厅的主厨都喜欢monbento便当盒材质及设计。购买便当盒我一般会考虑:颜值、材质、实用性、品...
03-12 -
微波食谱/中午带饭的做法步骤及图解,美味正宗的微波食谱/中午带饭做法
用料菇微波食谱/中午带饭的做法口蘑+盐🧂+一点油加保险膜,扎眼高火3-4分钟蒜蓉辣酱+蒜末+蚝油娃娃菜+金针菇+虾+花甲...
02-23 -
肉馅的保存方法(四季便当)的做法步骤及图解,美味正宗的肉馅的保存方法(四季便当)做法
冰箱里的肉馅很容易变质,为此一直很苦恼。今天看了四季便当后,惊喜的发现了比较好的保存方法,以此记录用料猪肉末500克洋葱1/3个黑胡椒少许盐少许肉馅的保存方法(四季便当)的做法直接保存法将肉馅分为几分,一般1斤可以分为2...
03-14 -
今日份便当-2021-4-9的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-9做法
午餐:香芹炒牛肉+白米饭晚餐:蒜香比目鱼用料香芹1根牛肉适量比目鱼2块蒜苗2根蒜2瓣酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-9的做法1-准备好材料,将腌制好的牛肉块解冻备用2-冷锅热油,下牛肉炒至断生,盛出备用3-热油,下...
03-15 -
卤猪脚,幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的卤猪脚,幸福便当菜做法
用料5克油15克姜,切片30克葸,切段30克蒜頭750克豬腳,先以熱水川烫去除血水2粒八角40克冰糖150克醬油50克米酒500克水1/4茶匙五香粉1/2茶匙白胡椒粉卤猪脚,幸福便当菜的做法1將油、姜、葱和蒜頭放入主鍋,以3分/120℃/速度0....
02-26 -
年少时摸的鱼(笑)的做法步骤及图解,美味正宗的年少时摸的鱼(笑)做法
高中时瞎拍瞎做的黑历史们用料鸡蛋的灾难年少时摸的鱼(笑)的做法努力努力努力吃吃吃小贴士民以食为天...
03-19 -
✅记录工作日里的创意减脂餐🍱的做法步骤及图解,美味正宗的✅记录工作日里的创意减脂餐🍱做法
喜欢美食,喜欢折腾,有高级营养师上岗证,喜欢研究符合中国人口味的中式轻食,少油少盐少调味,记录自己工作日里的创意减脂餐‼️用料✅主食糙米饭一人份荞麦面一人份✅蛋白质鸡蛋鸡肉牛肉鱼虾✅膳食纤维绿色蔬菜✅记录工作日里...
12-31 -
减脂|持续更新|中午工作便当的做法步骤及图解,美味正宗的减脂|持续更新|中午工作便当做法
换了新的便当盒,做午饭就更加乐此不疲了!持续更新!用料想吃啥吃啥减脂|持续更新|中午工作便当的做法墨西哥菠菜鸡肉卷➕鸡胸肉虾仁沙拉➕水煮花菜➕南瓜羹牛排➕虾仁➕虾仁饺子➕煎蛋➕番薯➕小芋头➕橙子牛肉三色藜麦炒...
03-04 -
沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜做法
用料15克蒜頭15克油100克青椒,切條(約1公分)60克紅薩萄,去皮,切條(約1公分)60克炸豆包,以清水泡軟後切條(約1.5公分)20克葱,只取葸白,切段(約4公分)20克沙茶醬1/2茶匙糖1茶匙烏醋1茶匙米酒沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜的做法1...
02-19 -
我的减脂便当🍱32day的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂便当🍱32day做法
Order32bento🍱早餐:酸奶+肉松欧包(361cal)午餐:豆角焖面+苹果+圣女果(747cal)用料面粉50克全麦粉50克鸡蛋液35水适量克酵母2.5克盐1克南瓜适量肉松100克豆角150g猪里脊180克玉米油5克大蒜2瓣姜3片耗油1勺生抽1勺老抽...
03-01 -
快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇的做法步骤及图解,美味正宗的快手饱腹又减脂的手撕鸡胸杏鲍菇做法
减脂时期的菜谱总是鸡胸鸡胸,各种方法都吃腻了。这道手撕鸡胸杏鲍菇,热量少饱腹感强,而且很快手,一口蒸锅8分钟就搞定了。适合在家做个凉菜,也适合做为便当菜,是我最近非常喜欢的一道减脂餐了。用料杏鲍菇2-3个鸡胸1块蒜4瓣...
03-01 -
中午带饭怎么做才好吃,最正宗的中午带饭制作方法
用料娃娃菜中午带饭的做法试试试试试试...
02-23 -
便当早餐记录2的做法和图解,便当早餐记录2怎么做更好吃
春的味道用料鸡蛋1蔬菜若干主食时令水果牛奶或者粥便当早餐记录2的做法放第一张是因为要记录左上两个小点心,分别是娃从学校带回来的点心组合中的各一半。娃知道我喜欢吃这种糕点,学校那天发的下午茶点心正好合我心意,他...
03-08 -
上班族 午餐便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的上班族 午餐便当🍱做法
每一天精心准备工作日的午餐,再也不用为着中午点什么外卖而烦恼了一个人也要好好吃饭,好好生活呀~用料一人食-午餐便当🍱持续更新!上班族午餐便当🍱的做法菜单:腊肠蒸土豆、青椒炒蛋菜单:肉片炒春笋、口菇炒菠菜菜单:荷兰豆...
02-20 -
男朋友的100份上班便当02的做法步骤及图解,美味正宗的男朋友的100份上班便当02做法
做法可能不详细,只是想大家想做的时候,作为参考的菜单用料黄瓜根鸡蛋个鸡腿只日常调味料包去腥三件套男朋友的100份上班便当02的做法鸡蛋打散炒熟起锅,黄瓜切片炒至断生,下鸡蛋,加生抽蚝油盐调味姜葱蒜切碎,加蚝油,生抽,盐,一...
12-12 -
低脂营养丰富便当的做法和图解,低脂营养丰富便当怎么做更好吃
还在为每天上班吃什么犯愁吗?轻松搞定工作餐就是这么简单,有肉有蛋有蔬菜有水果,你所需的所有能量就是它了。用料鸡胸肉一块菜椒(红)半个菜椒(绿)半个蒜薹90克鸡蛋2个虾皮10g盐2-3克轻盐酱油一勺玉米淀粉半勺小葱一根食用油...
03-15 -
工作日快手小炒——「洋葱炒蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的工作日快手小炒——「洋葱炒蛋」做法
用料洋葱1个鸡蛋3个盐2克生抽2勺蒸鱼豉油1勺料酒半勺工作日快手小炒——【洋葱炒蛋】的做法做法:1洋葱去皮切细丝,鸡蛋加盐,生抽和料酒搅拌均匀。2油锅热,先把蛋液倒进去,炒到8分熟盛出。3在锅里再加一点油,把洋葱丝倒进去...
02-24 -
露营菜谱--明火铝饭盒焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的露营菜谱--明火铝饭盒焖饭做法
最新天气暖和了,想出去走走,接触下大自然了!弄了一点装备,都是适合户外美食的~记录一下,有喜欢的小伙伴可以一起哦,哈哈!今天先来一个用铝饭盒明火直接做的米饭,我这次用的是南瓜丁,可以换成腊肠和其他肉类哦!用料大米300克水33...
03-11 -
花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当的做法步骤及图解,美味正宗的花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当做法
用料鸡蛋鸡胸肉花菜米红米葱花菜炒鸡胸肉+鸡蛋卷便当的做法用平底锅做出鸡蛋饼,然后卷起来鸡胸肉切丁和花菜一起炒,然后装进便当盒...
03-18 -
带饭日记|煎鸡翅+葱烧豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的带饭日记|煎鸡翅+葱烧豆腐做法
话说冻的鸡翅中、鸡胸、鸡里脊什么的,可都真是好东西~提前一晚用调味料腌上、放冷藏室里,第二天早上花10分钟煎一下就成了,一点都不耽误你接着回去码PPT(手动狗头)今天的荤菜就做一道简简单单的煎鸡翅,第一次下厨的旁友都不...
03-02 -
三月份爱心便当合集的做法步骤及图解,美味正宗的三月份爱心便当合集做法
开启新一季的爱心便当用料鸡蛋个牛肉鸡肉猪肉克时令青菜三月份爱心便当合集的做法本月以牛肉为主,搭配其它时令蔬菜牛肉提前用高压锅闷上一锅,保鲜盒冷藏随吃随用牛肉,土豆,黑胡椒三者是绝美的搭配...
03-13 -
春日正当时❗️带着便当去春游❗️的做法步骤及图解,美味正宗的春日正当时❗️带着便当去春游❗️做法
春暖花开,很是适合出游,带上便当,去感受春天的气息。用料三色藜麦适量大虾六只西兰花两朵米饭半碗草莓六个菠萝半个春日正当时❗️带着便当去春游❗️的做法先把米饭蒸好。蒸米饭的同时,把藜麦煮熟,大约十分钟。把大虾加盐煮熟...
03-12 -
一人便当🍱-六的做法和图解,一人便当🍱-六怎么做更好吃
用料菜肉米饭一人便当🍱-六的做法拌秋葵芝士培根烤蘑菇炒饼叉烧肉白煮虾仁水煮三蓝莓提子小番茄枇杷乌龙茶炸蘑菇炒蘑菇鸟贝线豆炒肉烤甜椒树莓蓝莓黑莓提子小番茄枇杷味增汤白米饭荞麦凉面沙拉玉米煎孢子甘蓝炸蘑菇...
03-11
- 1懒人版番茄排骨汤的做法和图解,懒人版番茄排骨汤怎么做更好吃
- 2“抹布”海带丝的做法和图解,“抹布”海带丝怎么做更好吃
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