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沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜做法
用料15克蒜頭15克油100克青椒,切條(約1公分)60克紅薩萄,去皮,切條(約1公分)60克炸豆包,以清水泡軟後切條(約1.5公分)20克葱,只取葸白,切段(約4公分)20克沙茶醬1/2茶匙糖1茶匙烏醋1茶匙米酒沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜的做法1...
02-19 -
豆腐虾仁匀浆饮食的做法和图解,豆腐虾仁匀浆饮食怎么做更好吃
用料虾仁10只豆腐半块骨头汤500克豆腐虾仁匀浆饮食的做法活对虾嫩豆腐放骨头汤烧熟虾去壳去掉肠子去掉背部沙线剁成细肉泥虾泥放锅中,小火搅匀煮熟。粉碎机打浆过细筛。小贴士虾仁两根线要去干净,虾泥放锅中煮熟即可不...
01-28 -
轻食减脂餐丶便当Day2的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day2做法
💪🏻开始瘦身第二天丶打卡ing~轻食都建议前一晚肉类可以腌制的先腌制,蔬菜改刀处理好,水分一定要尽量脱水干净,玻璃保鲜盒密封好放冰箱,第二天一早起来就能很快制作…用料鸡胸肉适量西蓝花适量黄瓜适量胡萝卜适量玉米适量...
02-19 -
沫4月午餐便当的做法和图解,沫4月午餐便当怎么做更好吃
记录4月午餐便当,好好爱自己,从每一餐开始用料1个根茎类若干鸡胸,牛肉一块蔬菜若干沫4月午餐便当的做法米饭+蔬菜丁+卤豆腐+芹菜香干野菜窝头+紫薯+贝贝南瓜+鸡蛋+水煮虾+西兰花野菜窝头+鸡蛋+贝贝南瓜+无油鸡块+凉拌双...
03-14
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一人便当快手菜的做法和图解,一人便当快手菜怎么做更好吃
一人快手便当菜每天中午便当带啥是个大烦恼,我一般是早上起来煮,所以要好吃又快手,整理一下,以后妈妈再也不担心我自己一个人不好好吃饭啦!基本都是30分钟就可以搞定的菜~由于早上时间匆忙,没有好好拍照,大家凑合看呀哈哈哈哈...
02-25 -
给贝贝的爱心便当2015.04.20的做法步骤及图解,美味正宗的给贝贝的爱心便当2015.04.20做法
老公公司附近吃的东西地方少,以后带饭给他。前一天做完了晚饭又做的,简直忙死了。用料鸡蛋豆角鸡胗香菇米饭海苔给贝贝的爱心便当2015.04.20的做法小熊便当,被子用鸡蛋片做的,被子底下是香菇猪肉饭。配菜是蛋黄豆角和辣炒...
03-22 -
“懒人便当” 不缺美味的做法步骤及图解,美味正宗的“懒人便当” 不缺美味做法
懒床还嘴馋的我,幸好喜欢自己动手。用料鸡蛋2个切片面包1袋生菜,西红柿少许沙拉酱,芝士片适量牛奶少许,白糖一勺“懒人便当”不缺美味的做法鸡蛋去皮加牛奶白糖搅拌至糖融化把摸了沙拉酱的面包片沾满蛋液放入平底锅,摆好西...
03-14 -
素豆腐丸子怎么做才好吃,最正宗的素豆腐丸子制作方法
我放了两勺猪油,猪油炸的比较酥面粉玩少量多次加,不要一下全加进去,根据丸子成型程度用料豆腐1块鸡蛋2个红萝卜1根葱1根面粉150克素豆腐丸子的做法豆腐、红萝卜、葱切碎,打入两个鸡蛋,放适量耗油,盐,五香粉搅匀后放入面粉适...
03-02 -
清爽可口的轻食营养便当的做法步骤及图解,美味正宗的清爽可口的轻食营养便当做法
春季里的蔬菜和水果,口感细嫩价格也实惠,我给家人准备的工作午餐便当,在春季里很受欢迎,品类丰富,口感清爽低热量,准备起来也简单快捷,这里花儿就和大家分享一道近期制作的午餐便当,早上准备时用了大约40分钟的时间,制作的也包...
03-14 -
三色营养素便当的做法和图解,三色营养素便当怎么做更好吃
用料青椒香菇魔芋丝紫薯三色营养素便当的做法紫薯切小块和米饭一起蒸青椒(选胖一点的)掏空里面,把香菇沫魔芋丝沫塞撒上酱油和五香粉统统塞进去塞好的青椒在锅里面煎,要来回翻面煎哦青椒煎软后就可以起锅摆在米饭上面装盒...
03-21 -
便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的便当日记|虾仁炒蛋+蒜蓉西兰花做法
趁着某平台搞活动,囤了百来只厄瓜多尔白虾在冰箱里。这白虾个头比市场的基围虾要大几分,活动价算下来也不比基围虾贵,肉质也更紧实Q弹,营养更不会差。而且虾肉脂肪低,是很不错的蛋白质来源哦!今天荤菜就安排一道虾仁炒蛋,素...
03-02 -
轻食便当(减脂沙拉)持续更新的做法步骤及图解,美味正宗的轻食便当(减脂沙拉)持续更新做法
最近在做轻食周餐,分享给一些需要减脂的小姐妹,会一直更新的用料蔬菜干鸡蛋个盐克橄榄油勺轻食便当(减脂沙拉)持续更新的做法烤鸡翅沙拉🥗1.鸡翅提前腌制冷藏过夜、蔬菜等洗净切块备用2.胡萝卜➕黑胡椒、盐、橄榄油搅拌均...
03-10 -
地三鲜炒肉怎么做才好吃,最正宗的地三鲜炒肉制作方法
昨天街道物资发了茄子土豆和青椒,突然想做地三鲜,但是又很想吃点肉,就想在地三鲜里加了点肉丝儿~味道也还是很不错的!用料生抽适量老抽适量蚝油适量茄子2个青椒2个土豆2个淀粉适量蒜4瓣料酒适量味极鲜酱油适量(可选)老干妈适...
12-28 -
工作日快手小炒——「洋葱炒蛋」的做法步骤及图解,美味正宗的工作日快手小炒——「洋葱炒蛋」做法
用料洋葱1个鸡蛋3个盐2克生抽2勺蒸鱼豉油1勺料酒半勺工作日快手小炒——【洋葱炒蛋】的做法做法:1洋葱去皮切细丝,鸡蛋加盐,生抽和料酒搅拌均匀。2油锅热,先把蛋液倒进去,炒到8分熟盛出。3在锅里再加一点油,把洋葱丝倒进去...
02-24 -
简单的熊猫便当的做法和图解,简单的熊猫便当怎么做更好吃
转载自用料米饭1碗火腿适量紫菜适量白鱼糕(可以用米饭)适量意大利面适量简单的熊猫便当的做法米饭分成两份做成椭圆形用紫菜,火腿,鱼糕剪出如图形状用沙拉酱和意大利面固定到米饭上放入配菜完成~(≧▽≦)/~...
03-21 -
今日份便当-2021-4-8的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-4-8做法
午餐:红烧罗非鱼+清炒白菜+白饭晚餐:凉拌黄瓜用料罗非鱼1条白菜1袋姜蒜适量小米辣1根蒜苗2根香菜2根青瓜1根柠檬1个香油、辣椒油、陈醋适量酱油适量盐适量植物油适量今日份便当-2021-4-8的做法准备好午餐材料1-冷锅热油,放...
03-14 -
日常工作便当的做法和图解,日常工作便当怎么做更好吃
记录日常用料牛肉鸡肉鱼猪肉杂粮各种爱吃蔬菜水果日常工作便当的做法番茄鱼,回锅肉南瓜蒸鸡,笋干腊肉番薯蒸牛肉照烧鸡腿,番茄炒蛋,蒸鱼香菇蒸鸡,黄瓜鸡蛋木耳炒肉,炒香干南瓜派小炒牛肉,蒸鱼...
03-02 -
工作日午餐,不重样的 便当合集10的做法步骤及图解,美味正宗的便当合集10做法
因为疫情开始给老公带饭,记录不重复的便当合集~用料蔬菜荤菜按自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集10的做法清炒白菜+章鱼小香肠+洋葱炒蛋日式烤饭团+菠菜+咸蛋黄金沙鸡翅炒青菜+春卷+奥尔良鸡腿肉海鲜炒饭+香菇油菜蛤...
03-08 -
肉肉的午餐便当的做法和图解,肉肉的午餐便当怎么做更好吃
主食和菜用料主食菜肉肉肉的午餐便当的做法做主食炒菜...
03-19 -
低脂营养丰富便当的做法和图解,低脂营养丰富便当怎么做更好吃
还在为每天上班吃什么犯愁吗?轻松搞定工作餐就是这么简单,有肉有蛋有蔬菜有水果,你所需的所有能量就是它了。用料鸡胸肉一块菜椒(红)半个菜椒(绿)半个蒜薹90克鸡蛋2个虾皮10g盐2-3克轻盐酱油一勺玉米淀粉半勺小葱一根食用油...
03-15 -
工作日懒人快手便当不重样的做法步骤及图解,美味正宗的工作日懒人快手便当不重样做法
每天出门带上可口健康的便当,是工作一早上的动力!营养均衡,也有减脂餐。给大家带饭思路,不再发愁上班吃什么啦!❣️三步搞定有肉有菜有主食的健康便当:第一步:前一天晚上把食材切好,放在冰箱第二步:睡前把电饭锅插上,饭煮好就会保...
02-21 -
滑菇炒丝瓜,幸福便当菜的做法步骤及图解,美味正宗的滑菇炒丝瓜,幸福便当菜做法
用料15克油10克蔓,切絲60克金滑菇,去根部,切段(約4公分)350克絲瓜,去皮去籽,切條(寬約1.5公分)1茶匙鹽1/4茶匙糖1/2茶匙米酒1大匙水滑菇炒丝瓜,幸福便当菜的做法1將油和董放入主鍋,以3分/Varoma/速度1爆香。2加入金滑菇(或金...
02-19 -
露营菜谱--明火铝饭盒焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的露营菜谱--明火铝饭盒焖饭做法
最新天气暖和了,想出去走走,接触下大自然了!弄了一点装备,都是适合户外美食的~记录一下,有喜欢的小伙伴可以一起哦,哈哈!今天先来一个用铝饭盒明火直接做的米饭,我这次用的是南瓜丁,可以换成腊肠和其他肉类哦!用料大米300克水33...
03-11 -
一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep的做法步骤及图解,美味正宗的一周便当🍱上班族提前备餐更省时6️⃣meal prep做法
本周备餐新方法:肉类做好冷冻(前3天吃的冷藏)蔬菜类按照易坏程度分先后吃这周只买了两天的菠菜,因为它是在是太难洗了😭绿叶菜虽好,但是我更懒😂所以蔬菜用甘蓝类的代替了~用料蔬菜⬇️芦笋一把青椒6个木耳一把胡萝卜2根荷兰...
03-11 -
今日份便当-2021-3-31的做法步骤及图解,美味正宗的今日份便当-2021-3-31做法
早中餐:黑木耳胡萝卜青椒炒鸡胸肉+杂粮饭晚餐:白菜炒鸡胸肉用料鸡胸肉500g胡萝卜1小根黑木耳干适量青椒1根葱1根蒜3瓣白菜5片玉米淀粉适量桥头火锅底料小小一块酱油适量蛋清1个盐适量植物油适量今日份便当-2021-3-31的做...
03-10 -
便当君怎么做才好吃,最正宗的便当君制作方法
记录下上班狗的日常的爱心便当用料主食蔬菜蛋白质漂亮的便当盒便当君的做法下班买菜:主食,蛋白质,蔬菜准备第二天的午餐开吃...
03-19 -
轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day20做法
打卡~藜麦比较饱腹,这次蒸少了,吃着QQ弹弹很nice~用料藜麦适量即食鸡胸肉1块小番茄适量苦菊1把火龙果1个0脂蛋黄酱适量小轻纯沙拉酱适量轻食减脂餐丶便当Day20的做法藜麦前一晚多洗两次,泡水备用...早上用蒸蛋器20分钟蒸熟...
12-24 -
可以吃掉的便当盒---面包碗 橄榄油煎时蔬佐面包的做法步骤及图解,美味正宗的橄榄油煎时蔬佐面包做法
因为塑料便当盒对身体不好,玻璃的又重,每天光便当好像一个炸药包,又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗!带去学校、公司、郊游……都是非常方便的,首先和塑料一样轻,却对身体无害。其次,吃完之后不用带着空饭盒,不影响接下来...
03-20 -
轻食减脂餐丶便当Day9的做法步骤及图解,美味正宗的轻食减脂餐丶便当Day9做法
打卡~用料鸡胸肉1块洋葱1个菠菜1把猕猴桃1个蓝莓适量香梨1个糙米饭半碗轻食减脂餐丶便当Day9的做法🍚糙米饭煮熟鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟…菠菜水煮熟,根据自己喜欢口味凉拌-...
02-24
- 1男朋友必点饭团的做法和图解,男朋友必点饭团怎么做更好吃
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