基础隔夜燕麦配方的做法和图解,基础隔夜燕麦配方怎么做更好吃

只要睡前五分钟，早上起来再切点水果，超级简单快手的早餐就完成了。

不仅健康好吃，而且嗯嗯会非常顺畅😂

用料  

基础隔夜燕麦配方的做法  

1. 注：配方的量是两人份的。
   
   其实没什么步骤可言，需要用到的就是图里这些东西。
   
   找个大碗把所有材料混合在一起再倒进容器里，然后放冰箱一个晚上就好了，非常简单。

2. 水果的搭配比较随意，家里有啥就放啥。图上这俩分别是橘子加苹果和橘子加哈密瓜。

3. 这两个是奇异果加香蕉和葡萄加奇异果。

小贴士

酸奶可以换成希腊酸奶，但成品会比较浓稠。

牛奶也可以根据心情更换一半的液体，我偶尔会换成matcha concentrate做抹茶味也很好吃。

封面里的某天早上我还加了些黑巧克力碎屑进去，味道也不错。

⚠️这个配方的量是两人份的，虽然会加上一些水果，但平均下来热量比较低了，吃不饱的话可以加量。

只要记得燕麦，酸奶，牛奶这三样的的比例是1:1:1。这个比例吃起来我觉得不会很浓稠，和水果搅拌之后刚刚好，太浓稠的容易吃起来糊一嘴。