用料
紫米饭 | 1碗 |
大虾 | 3只 |
原味日式咖喱块 | 2小块 |
洋葱 | 50g |
胡萝卜 | 50g |
蒜头 | 3瓣 |
南瓜 | 100g |
椰子油 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
盐 | 少许 |
食用油 | 50ml |
生姜 | 一片 |
装饰(可选):香菜叶、柠檬草、青椒丝、芒果丁、熟芝麻 |
咖喱大虾紫米饭的做法
虾去壳留尾吧,壳不要丢备用
虾用胡椒粉和盐腌制备用
洋葱、胡萝卜、大蒜切碎
锅中加入一勺椰子油,用中火炒香洋葱、胡萝卜、蒜头。然后放入南瓜和水小火炖煮15分钟
把熬好的蔬果打成泥,再倒入锅中,加入咖喱块和水煮成酱汁备用
锅中加入一片生姜和食用油,把虾壳放进去炒出红油备用
锅中加入椰子油,中小火把虾煎熟
取碗放入咖喱酱,再放入紫米饭
把煎好的虾和装饰的食材摆入盘中,最后淋上虾油就完成咯
美餐一顿还能保持身材哦