用料
| 三文鱼 | 125克 |
| 芦笋 | 几根 |
| 藜麦 | 一小把 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 樱桃番茄 | 10个 |
| 黑胡椒 | |
| 盐 | |
| 色拉酱 |
三文鱼芦笋藜麦色拉的做法
藜麦加水煮15分钟左右
三文鱼撒少许黑胡椒和盐，平底锅放一点橄榄油，稍微煎一下即可
芦笋切段，在煎三文鱼剩下油的锅里略炒一下，想更清淡的同学可以用水焯
黄瓜切片，樱桃番茄一切两半
全部放到一个碗里，加入自己喜欢的色拉酱即可，我用的是焙煎芝麻色拉酱，怕胖的也可以用油醋汁或者不加色拉酱
三文鱼芦笋藜麦色拉的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼芦笋藜麦色拉做法
炊艺屋
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