逐渐的作为清食爱好者，想尝试每一种蔬菜粗粮，想把我喜爱的味道分享给你们。
用料
| 秋葵 | 根4 |
| 绿笋 | 一小把 |
| 燕麦 | 看饱腹感 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 剪芝麻沙拉酱 |
燕麦芦笋秋葵沙拉的做法
燕麦晚上提前泡发，早上清水煮10分钟左右，沥干水分备用.
秋葵清水煮1分钟，凉水冲洗后切块！
芦笋斜切，斜度尽量的大，放入淡盐水煮煮1-2分钟.（水中最高滴一滴食用油，保持绿色）
鸡蛋煮好，切块
所有材料装盘，倒入沙拉酱即可！
小贴士
燕麦好吃健康！一定要泡发，让燕麦的味道释放出来！
燕麦芦笋秋葵沙拉的做法和图解,燕麦芦笋秋葵沙拉怎么做更好吃
炊艺屋
人气：3.22W
相关文章：
热门文章
- 1芦笋燕麦粥怎么做才好吃,最正宗的芦笋燕麦粥制作方法
- 2鲜虾秋葵芦笋全麦意面的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾秋葵芦笋全麦意面做法
- 3秋葵豆腐沙拉怎么做才好吃的家常食谱，美味的秋葵豆腐沙拉烹饪技巧
- 4芦笋沙拉怎么做才好吃的家常食谱，美味的芦笋沙拉烹饪技巧
- 5「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉做法
- 6燕麦沙拉怎么做才好吃,最正宗的燕麦沙拉制作方法
- 7你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的你好沙拉🥗芦笋虾仁藜麦沙拉做法
- 8芦笋酱沙拉怎么做才好吃,最正宗的芦笋酱沙拉制作方法
- 9芦笋藜麦沙拉的做法和图解,芦笋藜麦沙拉怎么做更好吃
- 10少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼的做法步骤及图解,美味正宗的少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼做法
最近更新
- 1秋葵芦笋果蔬汁的做法和图解,秋葵芦笋果蔬汁怎么做更好吃
- 2芦笋虾仁沙拉怎么做才好吃的家常食谱，美味的芦笋虾仁沙拉烹饪技巧
- 3黎麦芦笋鸡胸沙拉的做法和图解,黎麦芦笋鸡胸沙拉怎么做更好吃
- 4藜麦芦笋健康沙拉的做法和图解,藜麦芦笋健康沙拉怎么做更好吃
- 5鲜虾芦笋藜麦沙拉的做法和图解,鲜虾芦笋藜麦沙拉怎么做更好吃
- 6藜麦沙拉配烤芦笋的做法和图解,藜麦沙拉配烤芦笋怎么做更好吃
- 7芦笋虾仁藜麦沙拉的做法和图解,芦笋虾仁藜麦沙拉怎么做更好吃
- 8虾仁芦笋藜麦沙拉的做法和图解,虾仁芦笋藜麦沙拉怎么做更好吃
- 9燕麦沙拉包怎么做才好吃,最正宗的燕麦沙拉包制作方法
- 10藜麦虾仁芦笋沙拉的做法和图解,藜麦虾仁芦笋沙拉怎么做更好吃
- 11白灼秋葵 | 芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的白灼秋葵 | 芦笋做法
- 12白灼秋葵芦笋的做法和图解,白灼秋葵芦笋怎么做更好吃
- 13秋葵芦笋鸡蛋饼的做法和图解,秋葵芦笋鸡蛋饼怎么做更好吃
- 14凉拌芦笋和秋葵的做法和图解,凉拌芦笋和秋葵怎么做更好吃
- 15秋葵芦笋炒牛肉的做法和图解,秋葵芦笋炒牛肉怎么做更好吃
猜你喜欢
- 1秋葵玛萨拉怎么做才好吃,最正宗的秋葵玛萨拉制作方法
- 2秋葵芦笋虾仁蛋饼的做法和图解,秋葵芦笋虾仁蛋饼怎么做更好吃
- 3秋葵芦笋奶油浓汤的做法和图解,秋葵芦笋奶油浓汤怎么做更好吃
- 4金沙秋葵怎么做才好吃,最正宗的金沙秋葵制作方法
- 5菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜芦笋鸡蛋藜麦沙拉做法
- 6炒秋葵做法，步骤有哪些呢？
- 7芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋奶酪沙拉+芦笋煎煎乐 | 芦笋两吃做法
- 8色拉炸秋葵怎么做才好吃,最正宗的色拉炸秋葵制作方法
- 9VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的VEpiaopiao|秋葵水煮鸡胸肉藜麦沙拉做法
- 10秋葵沙律怎么做才好吃,最正宗的秋葵沙律制作方法
- 11芦笋奶酪沙拉怎么做才好吃的家常食谱，美味的芦笋奶酪沙拉烹饪技巧
- 12藜麦沙拉配芦笋浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦沙拉配芦笋浓汤做法
- 13芦笋秋葵奶油浓汤的做法和图解,芦笋秋葵奶油浓汤怎么做更好吃
- 14凉拌秋葵芦笋豆腐的做法和图解,凉拌秋葵芦笋豆腐怎么做更好吃
- 15秋葵芦笋爆炒牛肉的做法和图解,秋葵芦笋爆炒牛肉怎么做更好吃
- 16黎麦芦笋虾仁水果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的黎麦芦笋虾仁水果沙拉做法
推荐文章
- 1青笋柠檬虾怎么做才好吃,最正宗的青笋柠檬虾制作方法
- 2黑椒猪肉披萨（半成品）的做法步骤及图解,美味正宗的黑椒猪肉披萨（半成品）做法
- 3芹菜叶香菇蛋饼 老公说味道像松茸的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜叶香菇蛋饼 老公说味道像松茸做法
- 4芥末芝士软欧包 小清新慎入的做法步骤及图解,美味正宗的芥末芝士软欧包 小清新慎入做法
- 5好吃的不塌陷的包子皮简单易学的做法
- 6翻了车猫耳朵的做法和图解,翻了车猫耳朵怎么做更好吃
- 7新奥尔良烤手枪腿的做法和图解,新奥尔良烤手枪腿怎么做更好吃
- 8转载 打破戚风魔咒 蛋糕时间温度记录的做法步骤及图解,美味正宗的转载 打破戚风魔咒 蛋糕时间温度记录做法
- 9最棒的奶油+卡仕达泡芙馅 （抹茶、原味、巧克力、柠檬覆盆子）的做法步骤及图解,美味正宗的最棒的奶油+卡仕达泡芙馅 （抹茶、原味、巧克力、柠檬覆盆子）做法
- 10超简单的香煎马头鱼的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的香煎马头鱼做法
- 11黄油爆米花🍿️（焦糖&可可）的做法步骤及图解,美味正宗的黄油爆米花🍿️（焦糖&可可）做法
- 12好吃的芦笋虾仁炒鸡蛋简单易学的做法
- 13鸡蛋蔬菜炒饭的做法和图解,鸡蛋蔬菜炒饭怎么做更好吃
- 14素炬饭怎么做才好吃,最正宗的素炬饭制作方法
- 15越南白皮虾卷的做法和图解,越南白皮虾卷怎么做更好吃