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tips:提前腌肉,冷冻主食
用料
通用公式3@拼盘系列(伪沙拉思路)的做法
肉:煎鸡胸肉、鸡翅/牛肉条、片/猪肉片、猪扒/虾仁/…菜:生菜/各种蘑菇/西兰花/…主食:杂粮饭/玉米/紫薯、红薯、南瓜、芋头