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鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法和图解,鸡胸菠萝杂粮炒饭怎么做更好吃

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鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃

属于菠萝的季节来了,最近减肥的我又开始蠢蠢欲动了……

用料  

菠萝 1个
五谷米 1碗
鸡蛋 2个
豌豆 一把
鸡胸肉 1块
虾仁 80克
玉米粒 80克
橄榄油 2勺
适量
黑胡椒粉 适量

鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法  

  1. 准备好食材,嗯,五颜六色的,看上去很棒。(扁豆用热水焯熟切段,虾仁切段)

    鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 鸡肉切块,放料,黑胡椒,盐少许,腌一会儿,腌制的同时,准备其他食材。

    鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 菠萝从一侧纵向切四分之一左右,用刀切出网格状(别切透),用勺子把果肉挖出来。

    鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 好的粗粮米饭,打入鸡蛋,放一点盐,拌匀。

    鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 热锅放油,放鸡胸肉,炒至变色,放入焯过的扁豆段、玉米粒、虾仁,炒到没什么多余水分,放入大米,炒至大米不粘锅,最后放入菠萝粒,放入适量盐跟黑胡椒,翻炒一两分钟即可出锅。出锅后放进菠萝壳里,好看又好吃。

    鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 菠萝的鲜香,鲜甜鲜甜的,超级棒

    鸡胸菠萝杂粮炒饭的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
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