减肥期间必备,香,有,辣,有,肉,有,奶酪,有,面(饱腹感),有有有!可谓拿拿减肥期间最有满足感的午餐了。一人食
用料
意大利面 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡胸肉 | 1块 |
亨氏黑胡椒酱 | 适量 |
美国杂菜 | 适量 |
清水 | 克 |
芝士片 | 适量 |
黑椒鸡肉意面(超快手)的做法
提前做好鸡胸肉,按照我的菜谱做法,清水煮半熟,切块儿(照菜谱,水不要加多,稍稍捞一下就可以)👉
放半锅清水,大火煮沸,准备好意面
沸水中加入适量盐,下入意面,水沸腾一分钟后,转小火7分钟,将其捞出,装入大小合适的碗中
锅中倒入一小碗清水,,加入杂菜,放进切好的鸡块儿,放入黑椒酱,约2-3大勺儿
酱如图~
中高火翻炒至收汁
关火
淋在面上,再堆好鸡肉混合配料
将芝士片撕碎,摆放在面的顶上
开呲~
芝士片如图~