玉米面窝窝头（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的玉米面窝窝头（无糖）做法

刚开学精米白面吃的太多体重飙升，为了身体健康，全部换成了粗粮和薯类。为了尽量减少窝窝头热量且又不失味道，和其他豆面比较后选用了玉米面，面粉换成了全麦面粉。这个方子一共650卡，因为我做的比较小，所以大概可以做12个，每个大概55卡。


【】里是新的比例可以试一试，30g一个，一共15个，每个75卡

用料  

玉米面窝窝头（无糖）的做法  

1. 玉米面300g

2. 糯米粉30g（可不加）

3. 全麦面粉90g。加250g左右的水和成团（根据不同面粉的吸水量自行调整，最好面团稍微湿一点，因为玉米面颗粒较大，太干的话不容易形成团，捏窝窝头的时候也会开裂）。

4. 揉成团

5. 捏成窝窝头或者其他自己喜欢的形状。我是懒得捏直接做成了长条形...

6. 上锅蒸15分钟。因为没有发酵所以凉了之后有点硬，冷藏保存，放的时间长就放在冷冻室。吃的时候拿出来微波炉中火转一两分钟就可以吃了。

小贴士

不要尝试用面包机和面，不要问我为什么知道...