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用料
新奥尔良鸡肉饭团(早餐打卡49)的做法
①黑米+白米蒸好米饭待用②鸡胸肉用奥尔良腌料腌制,按摩待用(因为做早点用,所以晚上腌好放入冰箱,早晨使用刚刚好哦!)③生菜洗净待用④鸡蛋煎熟待用⑤煎蛋的锅将腌好的鸡胸肉煎熟待用
保鲜膜上铺上蒸好的黑米饭,依次放入煎好的鸡胸肉、鸡蛋以及洗好的生菜,将所有材料利用保鲜膜卷成饭团,如果有好看的包装纸就更完美了!
再配上牛奶、坚果、水果,我们一天所需的营养就全都有了👍