搜了几个英文菜谱综合的比较简便的菜谱，目标是快手美味
海鲜面可是我只有虾，放点壳类和鱿鱼更好了＾０＾~
用料
| 意大利面 | 1份 |
| 盐 | 1克 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 西红柿 | 1个 |
| 虾 | 10只 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 青椒 | 半个 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 糖 | 1克 |
快手美味西餐海鲜意面的做法
准备食材，切菜，把虾头和虾仁分开，挑虾线
小锅先煮面，八分钟，可放盐和橄榄油，也可不放，区别不大，一定先煮面，不然酱汁做好了，发现没有面🤣![快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第2张]( "快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第2张")
锅热放橄榄油，下洋葱炒一分钟至透明，放蒜片炒一分钟
![快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第3张]( "快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第3张")
放虾头炒至变色，放青椒和虾仁，番茄酱，少许糖
可以放点水盖盖咕嘟一会，十分钟左右，开盖大火收汁
或者没时间不放水也可以哦（原版有牛奶和黄油，我忘了，下次可以试试）![快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第4张]( "快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第4张")
重点来了！把煮好的面和西蓝花（或者芦笋等配菜）放入锅内炒匀，放入盐调味，加牛至叶，罗勒（原版是欧芹可惜我没有）
![快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第5张]( "快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第5张")
出锅了可以放橄榄油和盐（不够咸的话），胡椒（可选）
![快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第6张]( "快手美味西餐海鲜意面的做法步骤图 第6张")
小贴士
最后出锅放盐，提前放容易咸
番茄酱很重要可以让汤汁浓稠
提前煮面