胡萝卜山药排骨粥 原来是这功效⤵️
预防上火、调理肠胃~
宝宝喝粥好处多 “粥”可以唤醒胃肠的功用促进食欲,调理肠胃。
山药虽然其貌不扬,
却具有很高的营养价值 味道淡,
可以和不同的食材搭配。胡萝卜的好处相信就不用多说了,而且红彤彤的胡萝卜,能让粥看上去更吸引让人更有食欲哦。加上排骨一起熬粥,带有肉味更鲜味。
山药煮粥非常好吃再加上胡萝卜,
不仅颜色好看,营养也翻倍。
用料
山药 | 1根 |
排骨 | 200克 |
胡萝卜 | 1根 |
大米 | 1杯 |
姜 | 3片 |
胡萝卜山药排骨粥的做法
淮山切块
胡萝卜洗净 切块
排骨沸水后 一次水的不要.
排骨同大米 淮山 胡萝卜下姜片一起 煮熟
下盐 在收火