BBC Two有个Rick Stein‘ long weekends 美食纪录片。我就是在这里面学到了这道菜,试了之后简直完美!西班牙人做海鲜的天赋点一定是满格的吧!
这道菜非常家常,手脚麻利的话半小时菜就能上桌了。而且非常好吃!鲷鱼相当于半蒸半烤,把土豆和料汁分开来处理简直机智,所有的材料的熟度都是恰到好处,感觉它们像是争先恐后地给你提供最好吃的部分一样。新手直接做也毫无压力,妈妈再也不用担心我烤鱼里的土豆没熟透啦(或者,土豆熟透但鱼已经老了)!鱼汤沾法棍简直好吃到整个人能飞起来!
菜量 两人份。
用料
鲷鱼snapper | 1只 |
土豆 | 一个普通大小的 |
番茄 | 两个普通大小的 |
彩椒 | 一个普通大小的 |
棕洋葱 | 一个普通大小的 |
月桂叶bay leave | 一片 |
大蒜 | 2~3瓣 |
欧芹叶parsley | 一小小把 |
盐和黑胡椒 | |
辣椒片或者烟熏甜椒粉paprika | |
白葡萄酒 | 1~2 tbsp |
橄榄油 | |
水 | 1 cup |
Rick Stein的西班牙烤鲷鱼Grilled Whole Snapper的做法
鲷鱼选这种粉嫩的红鲷鱼red snapper最好~
‼️把烤箱打开预热180摄氏度
给鱼表面抹上适量的盐和黑胡椒,静置一旁。土豆削皮切块,拌上盐、黑胡椒和橄榄油。放到烤箱里烤,这里不用管烤箱有没有预热好。
处理好鱼和土豆后,我们来炒料汁。
先用橄榄油炒洋葱,洋葱略略有点软后下番茄块和彩椒块。(这里如果用黄色的彩椒,最后的成品就是西班牙国旗色啦)炒一会,加盐、黑胡椒和paprika调味,如果喜欢吃辣还可以放点辣椒。如果觉得番茄不够甜,可以再加点糖平衡一下酸味。加一量杯水和一片月桂叶,新鲜的月桂叶最好。盖上盖,炖煮15分钟。
在炖料汁的时候可以做picada,就是把切碎的欧芹、大蒜加上盐放在石臼里磨成糊糊。
把鱼的里外都抹上picada。炖好的料汁大概是这样。
料汁炖好的同时,土豆也烤好可以拿出来了。
把土豆拿出来以后,将烤箱的温度提高到200摄氏度。将料汁加入。
把抹上picada的鲷鱼放在料汁的上面。
浇上白葡萄酒,如果下半部分的鱼身没有泡在料汁里,再适量加一点水。
浇一点橄榄油。用初榨橄榄油是因为我偏爱比较重的橄榄油味。
还可以再撒点额外的黑胡椒。
放进烤箱中层,200摄氏度烤15分钟。
看,鱼鳍立起来了!配上法棍就可以开吃啦!
小贴士
我们更爱用法棍沾鱼汤吃,所以土豆放得少。大家可以根据自己的喜好随意调整哦~~