时下流行健身、减肥,全民都在养生和伪养生的路上奔跑着。追求的都是低脂,少油少盐的食物,那么,今天就来给大家安利一款十分适合健身达人们的食谱——蓝莓香蕉烤燕麦!
用料
燕麦 | 10g |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
蓝莓 | 少量几颗 |
爆浆蓝莓香蕉烤燕麦的做法
燕麦片先煮一下或者热水泡一下,最后要做出燕麦饼的效果的话,水不要太多哦!
加入一个鸡蛋,搅拌均匀。
香蕉切片,一部分加到燕麦片中搅拌均匀,另一部分与蓝莓铺在上层。
光波炉设置200℃预热1分钟,然后就可以开烤咯!
低GI健康能量燕麦盒子闪亮登场~