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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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Arctic Berries蔓越莓巧克力杯的做法步骤及图解,美味正宗的Arctic Berries蔓越莓巧克力杯做法
标签:烘焙、零食用料椰子油6汤匙可可粉8汤匙龙舌兰4汤匙草莓100克冷冻混合浆果100克奇亚籽1.5汤匙龙舌兰/糙米糖浆2汤匙ArcticBerries蔓越莓粉2茶匙ArcticBerries蔓越莓巧克力杯的做法制作果酱。将草莓和浆果加少量水...
02-22 -
dairy free 素食者Mixed berries冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的dairy free 素食者Mixed berries冰淇淋做法
低脂香蕉冰淇淋VeganBananaIceCreme用料FrozenRipeBanana(冻香蕉)2只mapleSyrup或任何甜味素随个人喜好FrozenMixedBerries或者冻草莓冻蓝莓任何有颜色的冻水果随自己喜好可以不加VanillaExtract随自己喜好可以省略dair...
10-05 -
莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」的做法步骤及图解,美味正宗的莓子面包 Berries loaf🍞 「无油面粉糖•高蛋白•低脂」做法
原文来自:_i/?igshid=1bl1p37wgxiqg自己改了一点用料小苏打粉2.5克(1/2tsp)柠檬汁16毫升(1/8cup)蛋白液100ml花生酱8克巧克力蛋白粉30克蜂蜜(可略)2.5克冷冻黑莓蓝莓草莓覆盆子混合半杯(1/2cup)莓子面包Berriesloaf🍞「无油面...
05-24 -
杏仁莓子烤面包--Almond mixed berries brioche的做法步骤及图解,美味正宗的杏仁莓子烤面包--Almond mixed berries brioche做法
厨友希望我多发甜点的食谱,我本来想着等我下次做甜点的时候拍照给大家发上来,后来又想了一下:像我这种不常吃甜食的人,下一次自己做还不知道什么时候,所以干脆把店里正在做的东西拍个照片先分享给大家吧。这是一款目前在店...
03-31 -
佛系草莓蓝莓酱mixed berries的做法步骤及图解,美味正宗的佛系草莓蓝莓酱mixed berries做法
不是第一次做果酱,确实做的最佛系卖相味道最好(截至目前)的一次;愿你做出好吃的果酱,拥有好胃口😋图片视频均为iPhone直出。用料蓝莓250克草莓150克绵白糖大概80?克柠檬汁几滴佛系草莓蓝莓酱mixedberries的做法洗干净(流水冲...
01-29 -
浆果全麦司康 mix berries wholemeal scone(酵母版)的做法步骤及图解,美味正宗的浆果全麦司康 mix berries wholemeal scone(酵母版)做法
第一次写菜谱有点小忐忑。Hello,我是Macy(没醒bb,因为跟我的中文名读音很像哈哈哈哈哈)是一条在土澳的留学汪🐶。喜欢吃好吃的,喜欢折腾做菜,以前在家都是爸爸妈妈捧场,让自己爱上做吃的。自己一个人在外,没人分享了,但是也要...
05-08 -
梅子果昔,抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样的做法步骤及图解,美味正宗的梅子果昔,抗氧化明星 Berries Smoothie | 就这样做法
果昔(smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星,在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜...按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起,简单、方便、...
09-21 -
浆果香料烤小米MILLET BAKED WITH BERRIES, SPICES AND NUTS的做法步骤及图解,美味正宗的浆果香料烤小米MILLET BAKED WITH BERRIES, SPICES AND NUTS做法
从搬运过来的一个recipe,这是一个简单的早餐食谱,唯一需要的是时间来烘烤......今天买了20块钱的蓝莓,听说蓝莓快过季了,正在考虑要不要多买一些冻起来。以下用料4人份用料小米1cup肉桂粉1tsp肉豆蔻粉1/2tsp丁香粉1/8tsp...
07-27 -
「夏日/健身特飲」Mixed Berries Lemonade 莓果檸檬水的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日/健身特飲」Mixed Berries Lemonade 莓果檸檬水做法
夏天正是吃莓果的季節,在腐國看到覆盆子,黑莓,藍莓都很新鮮很大粒,也很甜,偶爾喝點蘇打水對身體好,心血來潮做杯快手式Lemonade,加些Basil(羅勒),非常小清新喔~PS:也非常合適keepfit中的朋友~助消化,並利用水果自身的甜味可不加糖~(當...
08-21 -
Low-carb coconut cream with berries的做法步骤及图解,美味正宗的Low-carb coconut cream with berries做法
Nutritionmarcos:Carbs9gNetcarbs6gFat6.5gProtein0.5g用料CoconutCream156mlFrozenblueberryorcranberry1/2cuporlessStevia1pinchoptionalVanillaextrat1pinchoptionalCoconutflakesOptionalLow-carbcoconutcreamwi...
05-21 -
Steel Cut Oats with Roasted Berries的做法步骤及图解,美味正宗的Steel Cut Oats with Roasted Berries做法
Serving:2用料Blueberry3cupsMaplesyrup2tbspCinnamon1tspSteelCutOats1cupWater2cupsNondairymilk1/2cupSteelCutOatswithRoastedBerries的做法Tosstogetherblueberries,maplesyrup,andcinnamon.Placeinanbakingdish...
06-01 -
Berries Dutch Baby的做法步骤及图解,美味正宗的Berries Dutch Baby做法
喜愛Dutchbaby百吃不厭配上berries造型甚是小資方子很多還是自己摸索了一個時候自己的馬克一下用料黄油5克麵粉/杏仁粉/各種粉20克牛奶🥛65克雞蛋1個香草精/杏仁精油半小勺●Decoration椰絲煉奶/楓糖berriesCacaonibs...
04-26 -
Berries Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的Berries Smoothie做法
回到了美国校园的味道~用料蓝莓20克香蕉1根草莓4个酸奶100克覆盆子20克BerriesSmoothie的做法加入一把berrymix,一根香蕉切片,倒入酸奶。搅拌机开工!买的berriesmix正面我的berriesmix是在国内的沃尔玛买的,很方便,之后打的...
04-20 -
Three Berries Bread Pudding 莓果面包布丁的做法步骤及图解,美味正宗的Three Berries Bread Pudding 莓果面包布丁做法
家里是不是经常会有吃不完的面包和吐司,放了几天已经没有刚买的时候那么绵软新鲜。那么,用来做面包布丁最适合了。面包布丁超级容易,而且只要布丁液配好,面包里可以随意加入自己喜欢的材料,大家可以尽情发挥,各类果干,坚果,亚...
09-04 -
Berries compote的做法步骤及图解,美味正宗的Berries compote做法
热的Berriescompote(煮浆果)搭配刚刚出炉的Dutchbabypancake,是冬日早餐的最佳搭档,酥香松软的pancake,配上清甜鲜红的热煮浆果,温暖鲜甜,令人愉悦。用料蓝莓1杯切碎的草莓1杯黄油1tbsp鲜榨柠檬汁半个蜂蜜2tbspBerriescompot...
12-07 -
治愈佛系草莓蓝莓酱mixed berries的做法步骤及图解,美味正宗的治愈佛系草莓蓝莓酱mixed berries做法
不是第一次做果酱,确实做的最佛系卖相味道最好(截至目前)的一次;愿你做出好吃的果酱,拥有好胃口😋图片视频均为iPhone直出。用料蓝莓250克草莓150克绵白糖大概80?克柠檬汁几滴治愈佛系草莓蓝莓酱mixedberries的做法洗干净(流...
11-08 -
Homemade mix-berries coconut granola的做法步骤及图解,美味正宗的Homemade mix-berries coconut granola做法
最近增肌减脂,低油低盐,尽可能不吃添加糖,碳水也尽量选择低GI(慢升糖)。Granola是早餐和零食好选择,饱腹感高、口感好,燕麦是健康碳水的最佳选择,掺入多种水果干还可以满足不同营养需求,莓类水果许多都是抗氧化小能手。成品用...
09-13 -
莓果奇亚籽酸奶布丁. Berries Chia Pudding Parfait.的做法步骤及图解,美味正宗的莓果奇亚籽酸奶布丁. Berries Chia Pudding Parfait.做法
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分,(是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等,是名副其实的superfood——超级食物。口感很特别,饱腹感极强,与浓郁的酸奶结合,静置成软软...
06-24 -
Berries Smoothies的做法步骤及图解,美味正宗的Berries Smoothies做法
我和justin的早餐饮品。用料黑莓10颗牛奶250毫升香草口味脱脂酸奶200毫升草莓10颗覆盆子10颗蜂蜜2坨黄冰糖3颗冰块4-5颗搅拌机blender一台BerriesSmoothies的做法把所有的莓子放进搅拌机中依此倒入牛奶,酸奶,冰块,黄冰糖,...
12-24 -
综合水果奶昔之~Banana&Berries Smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的综合水果奶昔之~Banana&Berries Smoothie做法
有时候从健身房回来又饿又渴,来一杯既清爽又健康!用料香蕉1根蓝莓黑莓小红莓混合一把蜂蜜1勺weetbix(可选)2条胶原蛋白粉(可选)1勺薏仁粉(可选)1勺杏仁奶(或者普通奶也可以)填充没过其他食材综合水果奶昔之~Banana&BerriesSm...
08-26
- 1空气炸黄金猪扒的做法和图解,空气炸黄金猪扒怎么做更好吃
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