秋躁食欲下降,没胃口,来试试这款甜而不腻,酸甜开胃,口感丰富的【水果紫薯酸奶碗】最适合这个季节食用了😋紫薯含有丰富的蛋白质,富含硒和铁是人体抗疲劳,抗衰老,补血的必要元素。不但吃不胖,而且还能减肥☺#美食#
用料
酸奶 | 100克 |
紫薯 | 1-2只 |
水果 | 适量 |
装饰 | 脆谷乐或者谷物麦片 |
水果紫薯酸奶碗的做法
紫薯蒸熟用研磨碗或者调羹或者带上手套把紫薯压成泥,接住小碗,把紫薯弄成一个空心的甜甜圈造型 方便里面摆入更多的水果颗粒
水果按照喜好填放
酸奶是我自己做的 没有任何食品添加剂
没有果胶明胶,适合小孩大人健康所需
酸奶按照个人喜欢添加 可以留出一点单独饮用
把酸奶淋在水果上面
想吃多少就倒多少。我都要溢出了😍
放上一点可爱的装饰。就可以开吃啦
是不是很简单