广东汤水祛内湿、强脾、胃的四神排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的广东汤水祛内湿、强脾、胃的四神排骨汤做法

用料  

广东汤水祛内湿、强脾、胃的四神排骨汤的做法  

1. 将莲子心去掉，与其他几味食材加水浸泡30分钟。

2. 排骨切块，放入开水中焯一下，除多余油脂和血沫，捞出备用。

3. 锅中倒入适量清水（约1000ml），将所有食材放入加水的锅中，大火煮开后转小火再煲汤1个小时即可。

4. 汤煲好后，可以根据自己的口味适当调入盐。

5. 食用时可根据个人体质，放入适量的米酒或黄酒。

小贴士

适用人群：

① 体形偏瘦，消化吸收欠佳、容易腹泻的人群。

② 女性怀孕早期、产后调理及术后恢复期患者。

③ 生活中压力大，容易疲惫，长期处于亚健康状态的上班族。

④ 肤色暗淡，失眠长斑，内分泌不调的中青年女性长期饮用。