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减脂鸡胸肉丸的做法和图解,减脂鸡胸肉丸怎么做更好吃

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减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃

这是一道减肥期间怎么吃都吃不胖的菜

用料  

鸡胸肉 3块约1500克
鸡蛋 3个
少许
淀粉 3勺
3勺
3根
10片
生抽 2勺

减脂鸡胸肉丸的做法  

  1. 买回新鲜鸡胸肉 去筋膜 去骨洗干净

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 菜刀该小块 入料理机打碎成泥 越碎越弹

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 葱姜一起入料理机搅碎成泥 这样更入味

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 加鸡蛋 葱姜泥 盐 料酒 生抽 盐少许淀粉搅拌均匀 腌制2-3小时

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 起锅烧水 水开 开始用虎口挤丸子 入锅煮5-6分钟

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 捞出晾凉

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 煮面 煮菜 做汤 煎都可以

    减脂鸡胸肉丸的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
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