降脂名菜，小炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的降脂名菜，小炒芦笋做法

小编最近正在学习健康管理师，所以特地为大家推荐一道降脂名菜，清炒芦笋，即美味又健康，关键是做法简单，谁都会做哦😄

用料  

降脂名菜，小炒芦笋的做法  

1. 芦笋适量，蒜少量，油少量，喜欢吃辣人可以放点干辣椒，盐少量，鸡精一勺。

2. 把芦笋切成段，辣椒和蒜切成片，热锅凉油，下入蒜片煸香。

3. 倒入芦笋和干辣椒，略炒一瞬间加盐，鸡精调味，炒三分钟就可以出锅了。

4. 由于制作简单，小编就讲讲芦笋的益处吧！
   芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和富含微量元素具有降脂促进减肥的作用

5. 水解生成门冬氨酸。可改进机体代谢，消除疲劳，增强体力，芦笋含有的天门冬酰胺对人体有许多特殊的生理效果，并对高血压、心脏病、水肿、肾炎、贫血、关节炎等均有必定的防止和医治效果。