减脂健康餐
用料
| 芦笋 | 10根 |
| 口蘑 | 6个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 蚝油 | 小半勺 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 1勺 |
健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法
芦笋切断
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第2张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第2张")
口蘑切片(稍微切厚点)
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第3张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第3张")
锅中加水烧开，将切断的芦笋放入水中焯水四十秒
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第4张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第4张")
重新起锅烧油，加入橄榄油，将蒜切片放入煎至焦黄
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第5张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第5张")
在将切片的口蘑放入锅中两面微煎
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第6张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第6张")
最后将焯水的芦笋加入锅中翻炒，同时加入一丁点食盐适量胡椒粉和蚝油(一定一定要少量，调料都含有咸味)，翻炒几下出锅
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第7张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第7张")
最后装盘出锅。
![健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第8张]( "健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤图 第8张")
小贴士
在用开水焯芦笋是加入少量食用油，芦笋会非常的鲜亮好看
健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑的做法步骤及图解,美味正宗的健康低脂家常菜-芦笋炒口蘑做法
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