平时一菜一饭的时候比较多，尤其是中午在工作室，都会随手弄一个小菜，搭配一个主食！今天就介绍一个我比较喜欢吃的减脂菜“口蘑芦笋炒鸡肉”这几样搭配真的很健康，吃不胖哦~~~
用料
| 鸡胸肉 | 150克 |
| 口蘑 | 5个 |
| 芦笋 | 5根 |
| 黑胡椒碎 | 1克 |
| 盐 | 2克 |
| 料酒 | 10克 |
| 生抽 | 10克 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 大蒜 | 2瓣 |
减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法
口蘑切片，芦笋切段备用
![减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第2张]( "减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切块，加入盐，黑胡椒碎，料酒和生抽，腌制10分钟
![减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第3张]( "减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第3张")
锅中放橄榄油，把口蘑和芦笋放入，煎制口蘑微黄，芦笋8分熟取出备用
![减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第4张]( "减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第4张")
锅中留底油，放入鸡胸肉炒至变色，加入蒜片炒香
![减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第5张]( "减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第5张")
然后加入芦笋和口蘑炒匀，加入少许盐调味即可
![减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第6张]( "减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉的做法步骤图 第6张")
