豆腐和奶酪片,低脂高蛋白的完美组合。加上寿喜汁调味,既可以当甜点,配米饭也很棒,可盐可甜,既有营养又符合孩子口味。最重要,快手零难度,只要有烤箱就能操作。
用料
内酯豆腐 | 1盒 |
车打芝士 | 1袋 |
寿喜汁 | 适量 |
香葱 | 适量 |
海苔 | 适量 |
肉松 | 适量 |
减脂也能吃的奶酪烤豆腐的做法
把1盒豆腐到在装有厨房纸的盘子上,这一步是为了去除豆腐的多余水分。
用厨房纸把豆腐包起来,上面用一盒牛奶压住,这样可以加快豆腐水分析出。大概10分钟就好了。
将去除水分的豆腐切成小方块。
将1片车打芝士切成4小块,如图所示覆盖在豆腐上。
上面放上香葱沫。
浇上寿喜汁(可以用鲜酱油替代),根据个人口味,喜欢咸的就多放。放入预热200度的烤箱,10分钟。
出炉撒上肉松和海苔碎,高蛋白高钙,非常适合小孩吃哦。