法式时蔬沙拉是一道健康的减脂餐。将茄子、甜椒、西葫芦和西红柿分别切块搅拌,再撒上橄榄油和胡椒调味。营养均衡,色彩鲜艳,是减脂健身的不二之选。西门子iQ500系列微蒸烤一体机,一机七能,美味无所不能。
用料
茄子 | 150克 |
甜椒 | 100克 |
西葫芦 | 150克 |
西红柿 | 80克 |
蒜头 | 1瓣 |
橄榄油 | 25克 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
法式时蔬的做法
将茄子、甜椒和西葫芦切成2厘米的块状,蒜头切成薄片。
将1和西红柿、橄榄油放入碗中,拌匀。将碗放在玻璃烤盘上,再将玻璃烤盘加入第一层,选择热风220°C + 蒸汽辅助等级1烹饪20至22分钟。
💡烹饪程序
烹饪程序:热风 + 蒸汽辅助等级1
腔内温度: 220 °C
放置层数: 玻璃烤盘,第一层
烹饪时间: 20-22分钟
烹饪容器:耐热容器,玻璃烤盘程序运行结束后,移出玻璃烤盘至桌上,根据个人口味加入盐和胡椒调味。