利用发芽米稀饭,只要在配料上多用点心,运用中、西式不同的料理方法,就能让种类丰富而多变,天天吃也吃不腻!
用料
发芽米稀饭 | 2碗 |
鸡胸肉 | 100克 |
盐 | 少许 |
莴苣 | 1颗 |
水 | 1/2杯 |
宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法
鸡胸肉切成一口大小的薄片,撒一点盐备用。
莴苣切成条状。
将鸡胸肉放入准备好的发芽米稀饭里,再次煮滚,放入莴苣、适量盐,即可食用。
小贴士
儿童常食用莴笋有助于生长发育。莴苣所含的钙可排除体内多余的盐分,有消除浮肿的功用,且含有大量的维生素E、维生素C,具有相辅相成的效果。