脾胃虚弱百病生，久坐不运动，身体水肿皮肤松弛，皮肤油腻粗糙，腰膝酸软，冬天来了，还容易手脚冰冷捂不暖。 今天，给大家推荐一碗汤，食材简单，但营养非常丰富，汤汁味道新鲜微甜，特别适合脾胃虚弱的人喝。
用料
| 乳鸽 | 1只 |
| 山药、莲子、茯苓 | 各30克 |
| 枸杞 | 5克 |
| 玉竹 | 10克 |
| 蜜枣 | 2个 |
茯苓淮山乳鸽汤（祈冬）的做法
1、乳鸽清洗干净备用
2、除蜜枣和枸杞外，其他材料用清水浸泡30分钟
3、加入适量清水，所有材料放入锅中大火烧开
4、转小火煮1小时，放入枸杞和蜜枣再煮10分钟即可1
小贴士
山药归脾、肺、肾经，能补脾养肺，固肾益精，久服耳聪目明；茯苓归心、脾、肺、肾经，能补脾胃，和中补阴益气，利水渗湿，健脾和胃，宁心安神；枸杞可以滋补肝肾、益精明目。
《本草纲目》记载，鸽肉能解诸药毒，调经益气，治恶疮疥癣、风疹瘙痒；现代医学认为鸽肉可以壮体补肾、生机活力、健脑补神，具有滋肾益气;祛风解毒;调经止痛的功效。
本汤是一道家常滋补身体的汤品，具有补血活血、促进生长发育、延缓衰老等功效，适合秋冬滋补饮用，幼儿、食积胃热者不宜多喝。