减脂期可以吃
用料
虾 | 12只 |
鹌鹑蛋 | 12个 |
虾泥 | 30克 |
鸡蛋 | 2个 |
我是虾扯蛋(无粉版减脂期可以吃)的做法
准备材料
虾泥内放入两颗鸡蛋,搅打均匀
锅中刷橄榄油
锅中倒入五分满虾泥鸡蛋液
依次放入虾仁
(我比较随意不太在意造型,如果需要造型可以提前将虾仁过下热水定型。)依次放入鹌鹑蛋
为了使之快速成型,可以待蛋液略微凝结后翻动一下蛋体。
出炉
顺道安利一下这个酱,热量不高还好吃。(还挺便宜)
小贴士
1.虾仁要留尾巴才能扯起来哈,没虾尾就不能扯起来吃,可以叫虾球😂。
2.虾泥稍微碎一些,有点颗粒感就可以了。
3.虾体用厨房纸擦干水分哈
4.如果想跟夜市吃的一样,就不翻动直接盖上锅盖闷一下即可。